💡 訪談摘要
十年前，我和你一樣在職涯、工作的選擇上迷惘、痛苦。直到這幾年的嘗試，我漸漸找到了一條新的職業路徑。怎麼在這時代，走出「一個人的商業模式」？怎麼做到把熱愛變成專業，再把專業設計成可變現的商業模式？
我又來到老朋友 Jacky 的 Podcast 節目上，深入地聊了這整段旅程。在這篇文章裡，我將把我過去七年的經驗精華，濃縮成一套普通人也能實踐的升級系統，告訴你如何從每天加班的普通人，一步步成為掌握自己人生的「超級個體」。
開場與回顧
Jacky：歡迎收聽《電扶梯走左邊》，這次非常期待我們的老朋友雷蒙。上次見面是去年七月的電扶梯走左邊年會，再上一次是 2023 年去你家錄了八個小時，分別是：
這兩集的迴響非常好1。當時我形容雷蒙是一個 Lifehacker，這次我想用「超級個體」來形容他。
📍 雷蒙的人生故事
- 學生時代就是探索者，19 歲開始遠距工作。
- 成大化工轉到不分系第一屆（畢業演講文稿），跨傳統學科到自由專案學習。
- 大一寒假，獨自到印度自助旅行 35 天，並在小學當志工。
- 大學時創辦「N 次坊」組織學生講者，分享技能，提倡「每個人都可以成為自己想像的模樣」。
- 引入「城市浪人」到台南，連結不同在地的學生，透過遊戲化的機制認識城市。
- 24 歲與柚子結婚，勇敢到北京體驗職場文化（認識雷蒙與柚子）。
- 疫情後回台灣，一邊錄製 Podcast 節目「雷蒙三十」，將對數位工作術的熱忱轉化為事業，創辦「 Notion 實戰課程」（吸引數萬人參加，訓練營已近十屆）及幾千人的 Discord 社群。
- 創業這五年，從 0 人關注，到現在有 20,000+ 人訂閱的「雷蒙週報」，今年剛好三十歲。
為什麼要寫「個人使用說明書」？
Jacky：我想先從你的「個人使用說明書」談起，你寫了一篇名為「侯智薰的使用說明書」的文章，為什麼要做這件事？
雷蒙：主要有三個原因
- 更認識自己： 像是工程師的 “release note”，記錄每個階段面對生活、工作的哲學與迭代。
- 建立與他人互動的介面： 讓別人更好地與我相處、互動、甚至商業交換。
- 記錄價值觀： 記錄當下選擇背後的價值觀。人成長會變得更複雜，考慮事情更多。這份說明書能呈現生活底層的第一性原理及不同考量下的選擇，這些都是為什麼能成為現在自己的軌跡。
Jacky：我很喜歡你的使用說明書，內容非常務實，像是會議原則，讓人知道如何與你這個「API」交流。你提到一個 Quick Win 是 “be good tools for one another”（成為彼此的好工具）。
雷蒙：我不覺得「工具人」是貶義詞。因為有所價值，別人才會想用你，最怕的是沒人想用你 😆。
當個有用的人是第一步，然後要懂得保護自己的界線。
Jacky：你在說明書中提到，與其說是成功的創業者，你更喜歡說自己是「內容創作者」？
雷蒙: 「創業者」這個詞已被社會定義得太鞏固（規模化、賺大錢、上市）。
我實踐的「一人公司」，追求的是更好，而不是更大，並質疑無限成長。Paul Jarvis 提出「Company of One」的概念：公司應追求利潤比的最大化，而非營收最大化。
在相同規模下，獲得更好的自由時間、更快樂的工作，並提高營收率。
一
「超級個體」是什麼？普通人升級的三階段系統
Jacky：從 N 次坊時期管理十幾人感到痛苦2，到 2023 年三人團隊，再到現在提出「超級個體」，這是你管理和效率上的一種進化嗎？
雷蒙：我先解釋一下大家很常見的誤解，會認為「擁有個人品牌」就是一種「超級個體」。
但「個人品牌」只是一種結果，這個結果，來自下列的要素：
一人公司的商業模式：怎麼先實現最小的商業閉環？
我們可以用一整個路徑，來看「讓普通人怎麼升級」，它分三個階段 ——
第一階段：普通人
每天趕打卡、做專案、加班追 KPI，努力沒錯，但方向感全無。
時間總是不夠，工作常常卡關，連生活都快失控。
這是因為不夠努力嗎？其實是缺了一套「看得懂目標、能善用工具」的系統！
第二階段：Lifehacker
後來我接觸到「生活黑客」的概念，這群人不是天才，但很會設計流程、用對工具，把重複的事交給系統做，省下的時間拿來做有價值的事。
設計師可以寫自動化腳本，老師會用 AI 做教材，業務用 Notion 管待辦，這些不是天賦，是一種「自我優化」的習慣。
我從那時開始，學會打造自己的知識系統、內容系統、時間系統，也漸漸走上現在的自由之路。
💡 為什麼「生活黑客」的觀念越來越被重視？
在《駭客思維》（Hacking Life）這本書中提到，現代社會因為互聯網（Internet），使得「創新階層（creative class）」越來越多。
他們的工作和生活方式跟以前的工人非常不一樣，過往的工業時代的成就模式是「達到標準」，而生活黑客這群人的成就模式在於，破解舊模式，「創造制度」。
第三階段：超級個體
真正的自由，不是做得快，而是「價值能轉換」。
很多我們以為「沒有價值」的技能，其實只是還沒找到對的「放大策略」跟「交換對象」。
當你不再只是單打獨鬥的解決問題，而是懂得打造個人產品、設計合作模式、用內容和網路放大自己的影響力，開始啟發他人。
你就已經成為了一個真正的「超級個體」，也就是一個人擁有打通「定位」、「產品」、「銷售」的能力。
不是一定要創業或當網紅，而是就算離開公司體制，你也知道怎麼讓自己有價值、有收入，最重要的，是擁有能選擇想要生活的能力。
這條路，每個人都能走，因為「超級個體」不是天生的，而是靠設計系統、持續實踐出來的。
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所以，我在規劃《超級個體工作術》課程時有三個核心系統：
- 知識系統：怎麼強化你所擅長的事，累積個人作品集、信任？
- 時間系統：怎麼建立任務管理流程，建立可持續的回顧機制，找到熱愛的事？
- 影響力系統：怎麼拓展你的專業價值，設計副業模式，不用離職創業，也能建立個人品牌？
如果只有專業和影響力（有人付錢），但沒熱情，那往往是一份「沒靈魂」的工作，不快樂。
Jacky：這和 Ikigai（生き甲斐）有點像，但你簡化了「世界需要」那部分。
雷蒙：我認為「把自己顧好就是最大的利他」。世界只需要你把自己變好，成為可控、持續成長、對身邊人有正面影響力的人，世界就會變好。過度強調「世界需要什麼」反而本末倒置。
Jacky：如何平衡或建立系統讓這三個系統成長？
雷蒙：聽眾或讀者，可以到我的網站上，通常都有對應的公開內容：
- 影響力系統：素人一人公司，怎麼年營收破 960 萬？
- 知識系統：改良的 PARA 知識管理法，更強調行動導向的知識萃取
- 任務系統：復盤思維，你是哪種工作者？
最好的產品，就是自己曾遇到的問題
Jacky：從你開課歷史看，從早期純工具課，接著是 Notion 實戰課程、Notion 訓練營，或是其他數位工具課程，到這堂《超級個體工作術》更像「問題解決課」？
雷蒙：這堂課算是把我過去七年的經驗精華總結，用更好吸收、更能讓人實踐的方式去重新整理。也是給我三十歲的一個紀念。課程目標是「打造屬於自己的節奏與收入模式，擁有選擇的自由」。
我設計課程有個不太一樣的地方是，我不會去硬湊出最賣座的大綱，而是「從自己過往的問題出發」。
如果這堂課能幫幾年前的我少走彎路，那它就有價值。
最好的產品，就是自己曾遇到的問題。
過去的課程，更多是單一工具的深度教學，而《超級個體工作術》會更專注在我遇到不同工作問題時，怎麼思考、定位需求、拆解流程，最後再找對工具來解決，幫你建立一套「解決問題的思考邏輯」。
課程每個章節都是我真正遇過的問題，或某本書給我很深啟發並影響我決策的內容，我會附上引用來源，並希望給學員的講義是可互動、共創的。
課程設計理念
- 對學員： 《Notion 實戰課程》是 2020 年用 Notion 實踐生產力理論。這堂《超級個體工作術》則是總結我從求學、職場、副業到一人商業模式，再到花錢買時間的完整歷程。少了一些工具功能的展開，更多是提供你這時代需重塑的認知模型，還有問題解決思路。
- 對自己：記錄 30 歲的工作與生活哲學，這段時間與柚子共同創業的故事也值得寫進去。
- 未來展望：可能將課程內容昇華成實體書或電子書，也計劃訪談台灣其他「超級個體」（創業者、副業者、接案者），分享他們的故事，因為《超級個體工作術》只是我的版本，希望給學員不同啟發，意識到「怎麼參考雷蒙的做法，設計出適合自己的？」
三十而立的人生觀與工作哲學
Jacky：你在文章《關於 30 歲，我用十年學到的事》中提到人生觀是「提升自己的掌控力，降低自己的掌控欲」。
雷蒙：這與管理有關，也與個人修為有關。人會發脾氣，通常是自己能力不足。
提升掌控力是讓自己能更好地判斷與選擇；降低掌控欲是減少不必要的想像與期待3，把期待放自己身上，不強加於人。
工作態度三階段轉變
- 為理想工作：熱血青年，想改變不對的事。
- 為錢和生存工作：賺錢，獲得社會認同。
- 為了不工作而工作：將工作自動化，花錢買時間／工具。
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Jacky：你前面提過「個人品牌是結果，不是目標」。
雷蒙：追尋個人品牌當目標，可能只追到流量粉絲。應該是讓專業變更好，更多人需要你，自然形成專業與信用，品牌是水到渠成的結果。
Jacky：你文章也提到「注意力自由 > 時間自由 > 財富自由」。
雷蒙：Naval Ravikant 區分「財富」（睡覺時能幫你賺錢的資產）和「金錢」（交易工具）。追求的是財富。財富自由是結果。
- 注意力自由：最重要！你的專注影響時間分配，不要被無關緊要的事（如網紅八卦）牽著走，消耗注意力，應專注於個人成長、專業、熱愛、人際關係。
- 時間自由：控制好注意力，就能更好運用時間。（怎麼看一個人的時間管理能力好不好？）
- 財富自由：不再一直用時間換取金錢時，自然能達成。
Jacky：你不鼓勵大家盲目創業？
雷蒙：我從不鼓勵在沒弄清產品模型、商業策略前創業。而且做為這時代的超級個體，不一定要自己拋頭露面創業。
像是，你可以加入像我或 Jacky 這樣的品牌，成為最強左右手，一樣能有工作時間自由，累積專業。
我們的設計夥伴就是例子，他從台北回中南部老家遠距工作，除了設計也參與內容運營、廣告投放，累積了豐富作品集，工時更自由彈性，收入還比之前高。
AI 時代已經告訴我們：「新經濟的單位，不是企業，而是個體。」
「超級個體」是一種掌握持續升級能力系統方法的現代工作者，不限於創業者，在職工作者也適用。
要思考的是整個行業的局，而非單一公司的晉升，累積「可遷移能力」至關重要，有一句話是這樣說的：
鳥兒不會怕腳下的樹枝斷裂，因為它相信自己的翅膀。
未來展望與期許
Jacky：從上次訪談到現在，你最大的改變？世界最大的改變？
雷蒙：我不太在乎世界最大的改變，那不可控。我關注的是「這個時代，我們普通人不能錯過的機會」。
Naval Ravikant 說，這時代最大的槓桿是媒體（網路、科技、工具），要利用它們放大專業價值，解決問題。
錯過這些工具帶來的改變機會很可惜，即使是上班族，也能成為超級個體。
我的學員 85% 是上班族，關鍵是雙邊市場：老闆要有分潤的意願，前提是員工值得。
員工若能超越手頭工作，思考商業價值交換，提升跨領域能力，為公司帶來更大價值，就能突破收入天花板，而不必自己創業承擔風險。我們在創造新的協作模式。
Jacky：十年後的你在做什麼？
雷蒙：我對現在的生活已經蠻滿足的。希望十年後，可以跟柚子、跟一群好友，繼續做些好玩、有趣，能幫助到我們在意的圈子的事。
雷蒙的三十歲目標是：
- 自動化工作，每週休一天（已做到）。
- 升級智能工作宅並記錄過程（未完成，預計 2025 Q4 啟動 ✌️）。
- 忙碌中多閱讀、保持運動、持續寫作（有做到）。 我不追求公司規模翻倍，那會耗損自己。
Jacky：面對不擅長的「管理」？
雷蒙：先嘗試，若不行就避免。人生很多事可嘗試，若試 3-5 次仍不對勁，可能方法不對或不適合。我知道管理能帶來成就感，但我易過度投射，造成心理壓力！
Jacky：雷蒙 120 歲時，希望大家如何記得你？開什麼課？
雷蒙：120 歲我大概懶了。若影響力持續疊加，隨便說句話可能都有很大影響力，這很可怕。
我只希望在他人成長學習、突破自己的旅途上，我的分享能帶來一兩個關鍵啟發，成為一個「引路的人」，那就很值得了。
Jacky：村上春樹在《關於跑步，我說的其實是…》裡寫到，希望墓碑上寫「At least he never walked」（至少他從未用走的）
雷蒙：那我的話，應該是「Never stop growing」（永不停止成長）。
Jacky：我對 40 歲的想像是組建家庭，有小孩。從小孩身上學習，經歷從純真到複雜，再回到「有意識的簡單」。
雷蒙：越不可控的事越該跳過，小孩是可控範圍內的不可控（笑）。
結語與聽眾互動
雷蒙：感謝 Jacky 再次邀請！如果聽眾朋友聽完有啟發，歡迎寫下行動筆記，在網路上分享 Tag 我並附上課程連結，我會去留言回應。期待大家的心得與轉發。 能知道彼此在網路的另一端努力生活，就很棒了。
Jacky：謝謝雷蒙的時間，與我們一起自我成長，成為超級個體。
※ 另外也感謝 elvistaiwan 把這場訪談的一些對話精華，都發佈在自己的 Threads 上，讓我挺驚艷的！
本文註腳補充
- 當時訪談完，我也寫了一段小心得在我的臉書上，因為這是我人生第一次這麼長的訪談，也是特別過癮的那種。 ↩︎
- 回看大三那年，第一次經營 10 幾人的遠距團隊，是一個很痛苦的挫敗經驗。 ↩︎
- 斯多葛派哲學？控制二分法和想像實驗。 ↩︎
