寶物來了 #002｜生活黑客社群最近買了什麼？桂格養氣人蔘、閱讀架、好吃健康又能送禮的零食？

生活黑客群島上，有個 #推坑團購市集 頻道，專門用來「購買、揪團」，是個有期限＆結果導向的推坑討論區。究竟一個愛買東西、願意花錢提高生活品質和工作效能的社群，平時都「買些什麼」？

我們會透過這個專欄，邀請生活黑客們分享最近購買、使用的寶物，以及使用體驗如何（好壞皆有），除了讓你看看有哪些好物值得購買，精準消費，打造品質生活，也是一個機會展示自己的品味，讓更多人從你的物品來認識你。

寶物來了 #002

嗨，這是【寶物來了】系列第二篇，精選 3 位生活黑客社群蒙友（Link、晉博、涵渝）在會員社群內的分享，這次的寶物包括桂格養氣人蔘、閱讀架，以及健康好吃零食禮盒。

Link 是久坐上班族兼登山愛好者，發現 桂格養氣人蔘 能破解咖啡過量的惡性循環，並成為登山前必喝飲品；晉博使用 閱讀架 改善閱讀造成的肩頸壓力，總結出產品選購建議；涵渝分享她挑選 健康年節禮盒 的過程，意外找到健康好吃零食。如果你對這些產品好物感到好奇，來看他們的真實使用心得，以及適合什麼樣的人購買吧！

⚡️ 上班族必備提神好物｜桂格養氣人蔘滋補液 60ml（無糖）

寶物擁有者：Link #0551
久坐上班族、漫畫宅男、戶外探險攻略（歡迎來逛逛我的部落格：探索指男 - SeekerGuide）

• 產品類別：食品保健
• 入手來源：蝦皮商城、Costco 好市多
• 入手價格：
  • 蝦皮商城：可單瓶購入，平均 42 到 48 元（不含運費）。一單宅配限制大約 36 瓶左右，大約兩個半月買一次就好。
  • Costco 好市多：一箱 31 入 1,535，平均 49 元。
• 目前市價：69 元

🤔 入手過程

在成為上班族幾年後，因為日復一日的久坐少動、睡眠不足、肩負眾多專案造成的壓力等，漸漸意識到精神疲勞的問題，每天總有腦袋昏沉想睡、精力值無法補滿的感覺。

每每為了提神，只好拋棄咖啡因攝取過多的擔憂，回過神又捧著今日第二杯美式咖啡繼續工作，在接近下班時刻咖啡因代謝後，強烈的倦怠感一湧而上，哈欠連連且煩躁地騎著車，只想快點回家躺一下。結果又睡到半夜，亂了生理時鐘，結果，就這樣惡性循環下去。

直到某天早上出門前，發現一盒忘記送出去的人蔘飲禮盒，心裡想著老是拿來送人，卻沒有真的測試效果如何，於是決定自己試喝，沒有效果也無妨。嘗試幾天後，發現自己漸漸不需要咖啡來提神，早上起床腦袋也不會那麼昏沉，工作時比較容易進入所謂「心流」的專注狀態。

而關於人蔘滋補液為人所知的效果，包括提神醒腦、增強運動能力、舒緩疲勞、穩定血糖、養氣護肝，但嚴格來說，實際效果在科學研究上仍需驗證。

以我的例子來說，在「提神醒腦」與「舒緩疲勞」這兩點的效果相對顯著，且相對咖啡來說，提神效果更溫和長效，也比較不會有「利尿」和「失眠」問題。

👀 使用心得

如果平常習慣喝咖啡的蒙友，改成喝滋補液的過程中，可能會不習慣少了慢慢啜飲咖啡的苦香味，以及少了 Tea Time 的儀式感，當然還有它提神見效的速度較慢（但較長效）。

我平常只喝黑咖啡不加糖（因為乳糖不耐不能喝拿鐵），也不喜歡雞精味或化學甜味，所以選擇滋補液的無糖配方，嚐過後反而很喜歡這種無糖人蔘的微苦和回甘。

其實選擇滋補液，我不是想要「取代」咖啡，而是當作緩衝的替代品，原因是咖啡成癮後，可能會發現三個問題：

1. 咖啡提神效果越來越弱，對咖啡攝取量越來越大，從一杯變成兩到三杯
2. 連帶導致消退的疲勞更加強烈
3. 過多的咖啡攝取會導致整天的水攝取量變很少很少

通常要改善的話，就是暫停幾天不喝咖啡，就能恢復原先喝咖啡的提神效果，所以會建議咖啡成癮的人在過渡時期使用這類的人蔘飲，當然不限制「桂格」這個品牌，只是剛好它是廣為人知的長輩禮品。

而如果是對咖啡因攝取量多寡有擔憂的話，不妨可以試試一週挑一、兩天把咖啡換成滋補液，或許會感受到不同的提神與專注效果。

我平時會在工作前的早晨、長途開車，以及登山旅行前飲用，在這裡要特別推薦給「愛好登山」的蒙友，因為登山總是需要很早起，一早喝滋補液的提神效果相對溫潤和緩，而且相較於咖啡來說，除了同樣有提神的效用之外，也能省去咖啡因造成的利尿問題，這對於戶外探險時，能減少身體水分流失、省去找廁所的麻煩，都是相當重要的。

至於飲用頻率的部分，我自己有分兩個階段：

1. 適應期：剛開始服用會需要連續 4 到 6 日的適應期，這段期間先每天飲用觀察自身精神疲勞狀況是否有改善。
2. 維持期：一週大約 2 到 3 瓶即可，但若有長途開車或登山行程時，就一定會在出發前先喝一瓶。

長時間飲用之後，發現工作日與長途開車前，漸漸不必喝咖啡與提神飲料，也比較容易進入專注狀態，甚至逐漸不用午睡休息，也能應付下午的工作，而下午也不用面對咖啡因消失所帶來的疲勞壓力。

另外，我也有試過 桂格 的其他產品，一併分享心得給你參考：

1. 桂格養氣人蔘（有糖）：有同樣效果，但個人不太喜歡過甜的口味，偏好無糖配方的苦甘味。
2. 桂格養氣蜜人蔘 與 桂格蟲草人蔘：效果不顯著，味道也不太喜歡。
3. 桂格 5X 參蔘濃縮精華飲：效果感覺上沒有養氣人蔘好（測試當下斷斷續續，較不客觀），味道有點甜；15ml 小包裝攜帶方便。

雖然我沒有買過其他品牌的滋補液，但市面上的滋補液包裝都大同小異，玻璃瓶裝、含 60ml 淡鵝黃色滋補液，撕開扣環即可飲用。再綜觀自己目前使用過的營養保健品，像是 B 群、鈣鎂錠、Q10、魚油等等，以投資效益上來說，蠻推薦可以嘗試這類的保健食品。（也許回家翻翻看長輩的倉庫，搞不好就可以偷拿很多瓶 XD）。

但總結來說，保健食品只是維持身體健康的輔助產品，真正有效的日常保健方法，還是維持運動和睡眠的規律最為重要。

✨ 產品特色

• 優點
  1. 日常容易取得：各大超商都有裸裝單瓶可購入。
  2. 單瓶價格不貴：與一杯咖啡差不多。
  3. 提神效果達標，又少了咖啡的缺點：每個人體質不同，我嘗試大約一週就有感，與咖啡相比的話，提神效果溫和且長效，不會有咖啡因消退後的疲勞煩躁感，或利尿和失眠問題。
• 缺點
  1. 不喜歡人蔘草本苦味的人會無法接受
  2. 提神效果會因個人體質而異
  3. 需要特別注意這款滋補液是否會跟服用的藥物或身體狀況產生交互作用，例如跟酒精、咖啡、胰島素、抗憂鬱藥物、抗凝血藥物等等。

👍 推薦給這樣的你

• 平常需要靠咖啡或提神飲料來提神，但想戒掉咖啡的人
• 熱愛登山，想避免途中利尿問題的人
• 喜歡無糖飲料，想喝無咖啡因飲品的人
• 早晨需要沉澱思緒、聚精會神的人
• 工作時常需要安定思緒、穩定專注力的人

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⚡️ 讓閱讀時肩頸無負擔｜可調節角度鋁合金閱讀架

寶物擁有者：晉博 #9921
喜歡閱讀、插畫、爬山及溯溪，還有研究數位工具的平面設計師
更多關於晉博的介紹，可以看這篇《數字生活圖鑑》專訪

• 產品類別：文教藝術
• 入手來源：蝦皮商城
• 入手價格：329 元

🤔 入手過程

身為想培養閱讀習慣的人，我時常被兩個問題困擾：

1. 當我把書攤平在桌上閱讀時，因為長期低頭的姿勢，造成肩頸壓力大，大概閱讀 30 分鐘後，就覺得肩頸不舒服。
2. 應該很多蒙友跟我一樣，習慣一邊閱讀，一邊在電腦或筆記本上做筆記，但是每次只要將書攤平在桌面上，書本很容易就合上，所以其中一隻手需要按住書頁，才能勉強把筆記記錄下來，後來乾脆放棄做筆記，決定先讀完就好，但是書讀完了總會忘，終究是要做筆記的。

於是我想到之前有人推薦可以用來固定書頁的「閱讀架」，就想說先在生活黑客 Discord 社群搜尋「閱讀架」（沒錯，萬事問 Discord 😆），發現沒有人討論過這個 QQ，只好打開 Google 搜尋「閱讀架 蝦皮」。

當時我選擇閱讀架的關鍵是，「高度」要讓書本增加 20 到 30 公分和「可調節角度」，於是找到 Raymii RTOP-129 和 Raymii READ-63C 夾桌式 兩款，雖然滿心動的，不過價格都落在 1000 元左右，就決定放著考慮考慮。

後來發現這款可調節角度鋁合金閱讀架，材質是「空心鋁合金」，重量僅 1 公斤，非常的輕！除了很符合我的需求外，還能看到「角度刻度」，讓我每次使用都能調整到固定角度。而且價格只有 329 元，就決定買來使用看看。

從正面來看，托放書籍的平面上，有兩個支撐夾，除了可放置書籍固定書頁，讓我們解放雙手做筆記，也能放平板或電子閱讀器。P.S 雖然產品的描述提到它能載重 10 公斤，我還是不建議放筆電！因為這款閱讀架本身很輕，放筆電可能會導致閱讀架重心不穩，有機率發生悲劇！

👀 使用心得

不用低頭，可以坐得很端正，眼睛直視前方，能有效改善肩頸痠痛，提升閱讀體驗。而閱讀架支撐夾把書籍固定在特定頁面後，也方便我做筆記。

在閱讀過程中，因為支撐夾不是採用彈簧的方式，而是調整到什麼位置，它就會固定在什麼位置，所以夾合書籍的力道十分足夠，目前用它夾過最厚的書籍為《快思慢想》，總共 574 頁，厚度 4 cm。不過需要留意兩件事，第一是「書籍的左右重心」，因為不論是看到書本的第一頁或最後一頁，都很容易發生其中一邊過重的問題，即使已經夾緊了，依然會導致書本從閱讀架上掉下來，這時候就要在閱讀架上找到書籍最合適的重心放置；第二是翻頁的時候需要注意是否會折到書本頁面。

另外，因為這款閱讀架的體積太大，十分不方便攜帶，所以如果你是喜歡在咖啡廳、圖書館、沙發上讀書的人，這款可能就不適合你。

當閱讀 30 分鐘結束後，我不會把閱讀架收納起來，因為這款閱讀架的 4 個轉軸皆需要調整，收合和展開都需要 30 秒到 1 分鐘，我認為只要收合起來，下次就不會想打開了。因此，從我購買這款閱讀架到現在，從來沒有把它收合過，而是直接放在書桌旁邊，把要閱讀的書也直接放在上面，降低我下次閱讀的門檻，快速進入閱讀狀態，更容易養成閱讀習慣。

✨ 產品特色

• 優點
  1. 能改善長期姿勢不良、肩頸痠痛的問題。
  2. 支撐夾能固定書頁，讓我邊做筆記。
  3. 有「角度」設定，只要記得自己喜歡哪些角度，每次使用都可以調整到一樣的位置。
• 缺點
  1. 長 40cm * 寬 26cm（約為 A3 紙張攤平在桌面上）體積偏大，會佔用許多空間，且收合與展開時間長，不易收納。

👍 推薦給這樣的你

• 經常閱讀書籍、紙張，或使用電子閱讀器、平板，「想避免」或「已經」肩頸痠痛的人。
• 想讓孩子維持正確的念書姿勢，兼顧課業和身體發育的家長。
• 桌子空間可容納「長 40cm * 寬 26cm」龐然大物的人。如果桌子空間偏小，可以考慮方便收納或是懸擺式的閱讀架。

⚡️ 年節必備健康美味零食｜Krispy 繽紛綜合雙享組

寶物擁有者：涵渝 #6206
更多關於涵渝的介紹，可以看這篇《數字生活圖鑑》專訪

• 產品類別：食品保健
• 入手來源：Krispy 官網自購
• 入手價格：695 元
  • Krispy 繽紛綜合雙享組 裡面包含「Krispy Classic 經典繽紛綜合組」和「Krispy Pro 營養強化綜合組」，和一個送禮提袋。

Krispy 營養純脆點 的產品是「營養巧克力脆米」，本來主打是健身能量補充、戶外運動充飢、午後點心替代的美味健康食品，但因為它有推出超值各式組合，所以當初購買，我是推薦男友買來當作「年節禮盒」送給我的父母。

因為新春除了與自己家人團圓相聚外，也少不了要見另一半的家人，所以我們都煩惱著該送對方父母什麼禮盒才好，此時另一半就是最好的軍師，畢竟對方的父母不是自己的父母，如果不了解他們的喜好、興趣，送禮根本只能亂槍打鳥。但如果先詢問伴侶家人的喜好，比較容易送禮送到心坎裡。

於是我開始思考可能比較適合我父母的禮盒，一一列下需求：

1. 他們重視健康，飲食上會刻意減少攝取澱粉、糖分，所以市面上普遍的甜點禮盒都不符合需求，像是糕點、餅乾、蛋捲、果乾等等，不是甜度過高，就是熱量爆表。
2. 家裡就兩個人住，所以份量不能多，以免吃不完浪費。
3. 假日會回娘家打麻將、喝咖啡，但他們喜歡的下午茶組合（咖啡、堅果）有固定喜愛的品牌，不用再買類似的產品。
4. 平常不會泡茶，所以不適合送茶葉禮盒。
5. 水果禮盒雖然是安全牌，但是親朋好友都會送，他們可能會煩惱怎麼把一堆水果禮盒吃完。

腦袋轉了這麼多圈，任何關於「2023 過年禮盒送禮指南」、「伴手禮推薦」的文章都看過好幾輪了，還是沒有看到適合的禮盒。

正當我決定妥協選擇平凡的堅果禮盒時，腦中靈光一閃，想到他們平常可能想吃零食，但是怕不健康、糖分高，所以我轉而搜尋「高蛋白 少糖禮盒」、「高蛋白 甜點禮盒」等關鍵字，看是否有適合的禮盒，但是我發現大部分產品都沒有禮盒版本，而且多數食品一份的含糖量仍然偏高，成分也相對複雜。最後我終於發現「Krispy Pro 營養強化綜合組」（盒裝），裡面包含「醇黑巧克力」和「炭燒珈啡」兩種口味，其中營養成分、份量、口味都符合父母的需求，只要購買兩盒，再添購一個送禮提袋，就可以作為輕量小巧的禮盒來贈送了！

P.S 本來想拍盒子大小，但發現沒有留下盒子包裝（都被吃光了！），就拍「送禮提袋」和「書本」來對比看大小。

這個提袋剛好可以裝下 2 個盒裝 12 入，所以我最後是購買「Krispy 繽紛綜合雙享組｜經典繽紛綜合 X 營養強化綜合」，裡面包含「Krispy Classic 經典繽紛綜合組」和我上方提到的「Krispy Pro 營養強化綜合組」。Classic 的甜度較高、巧克力濃度低，如果平常習慣喝微糖或無糖飲料的蒙友，可能會覺得偏甜，不過我想著，既然過年回娘家，有大人小孩同樂，那不如買盒甜的，讓小孩也能享用；反之，Pro 就比較適合大人口味，可以讓長輩配咖啡組成下午茶，一舉兩得！

👀 使用心得

因為我平常習慣喝幾乎無糖的飲料，所以 Classic 經典組對我來說過甜；而 Pro 的炭燒珈啡口味因為長輩們迅速完食，所以我其實還沒有嚐到這個口味，但是沒關係，我可以直接宣布這款醇黑巧克力榮登我最愛的口味！當時有把袋裝（份量更多，有 15 入；盒裝只有 12 入）也加入購物車，份量升級，可以吃得更過癮。

這款醇黑巧克力幾乎沒有甜味，是精選 100% 醇苦原味黑巧克力，搭配頂級歐式高蛋白巧克力以完美比例進行調和。巧克力脆米苦中帶香，入口鬆脆。偷偷許願要是能再大口一點就好了，會吃得更滿足。

✨ 產品特色

• 優點
  1. 單獨包裝，容易攜帶、分食。
  2. 分為 Classic 和 Pro 兩種系列，甜度不同，大人小孩都愛。
  3. 大部分主打健康的食品都不好吃，這款算是美味可以解饞的。
  4. 不論盒裝或袋裝，送禮自用都好看、時尚，讓你為眾多平凡長輩禮盒中增添新意。
• 缺點
  1. 單顆份量較小，單價較高。
  2. 如果是重視環保的人，可能會覺得包裝有些浪費。

👍 推薦給這樣的你

• 愛吃零食，又怕不健康、怕胖的人。
• 身為辦公室上班族，想用來對付下午「不想上班模式」的人。
• 想購買時尚又健康好吃的零食來送禮，為眾多平凡禮盒中增添新意的人。
• 健身前後，或運動（比如登山、露營）途中，想補充能量、維持飽足感的人。

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以上是這次【寶物來了】分享，如果你也想投稿分享你的寶物，或是看到更多關於以上寶物的使用心得，歡迎加入 Lifehacker Premium，到 Discord（專屬社群）跟更多生活黑客們交流。

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