「難道我們真的要無止境的提高自己的生產力嗎？」作者約瑟夫·里格爾教授在《生活黑客》書的中間，提出這樣的問題。
很多人可能也有這樣的疑問，看我寫這些文，推廣高效能生活，或者從第一屆影子實習生對我的觀察心得裡，大概會覺得我是不是「一時自虐一時爽，一直自虐一直爽」的人。
如果要我回答上面那問題，我可以跟你說，我答案絕對是「否定」的。
既然我都想實踐「一人公司」模式了，我的底色就是「質疑無限的擴張」，當然也不會去追求無限的生產力效能，雖然我曾經一度這樣追求過，但那樣的生活挺窒息的。
黑化的生活黑客：生產力色情
寫了數篇生活黑客的好，這篇要來從另一個面向來探究「黑化」的生活黑客，也就是書中提到的「生產力色情」（Productivity Porn）。
請注意，並非只有愛情動作片才叫色情（porn）。porn 這一詞在現代商業世界和社會裡頭，有著另一種概念。
Porn：運用代入感，密集誇張地滿足某一種需求
武俠和槍戰動作片，也是種 porn。表面上這種商業片最重要的賣點是其中的打鬥戲，底層的概念是讓觀眾產生「代入感」，覺得像是自己在打鬥一樣快樂，滿足了一般人在現實生活中做不到的事。
只要是運用代入感，密集誇張地滿足人的某一項喜好的東西，就可以稱為 porn。
這樣一來，你有沒有發現？一些美食直播主，也是一種美食 porn，他們的內容製作的核心在於，怎麼讓觀眾看著他們津津有味地吃著各式各樣的美食，就像是自己在吃，也能感到滿足。
好，我們把討論核心拉回到「生產力」上。
極端的生活黑客：尼克・溫特
我們在生活黑客的第一篇，說到社會上的創新階層，是為自己的生產力負責，他們實踐著自由彈性的工作與生活，也因此他們成為社會上許多被公司綁架時間的人們，一個嚮往的存在。
所以他們鑽研和炫耀的，正是透過「不斷提高個人的生產力」。然而，有些生活黑客，已經追求到了極端的程度。
書中提到一位尼克・溫特（Nick Winter）是 App 開發者，也有自己的部落格，他是我們這次要拿來舉例的極端型生活黑客。
藉由他的故事，一起來看看「最高水準」的個人管理是怎麼樣的生活方式吧。
增強預期：運用價值感排序，延長工作時間
首先，他每天工作超過 12 小時，他要求的不是工作結果，而是「工作時間」。
怎麼說呢？
因為他認為工作的結果是不可控的。在程式開發的過程中，會有各種意外的難題，反而是工作時間相對可控。
所以他採用了一種「增強預期」的方法來逐漸延長工作時間，一開始是每次工作 25 分鐘，然後是 30 分鐘，不斷延長；「增強預期」是指，如果你能完成前面的任務，你會對自己更有信心，就會願意挑戰更長的任務。
增強預期的關鍵在於「找出任務的優先順序」。
對此，溫特有自己的一套工作原則，先做開發而不是 debug（抓錯誤）。這是因為 debug 讓人感覺不到進步，如果能早點寫出程式的 alpha 版本，先弄上線的話，你的工作價值感會很強。
先做工作價值感強的事情，前進為主而修正為輔。
去除干擾：讓別人來監督自己
有了優先順序的原則後，接下來呢？是怎麼「去除干擾」。
溫特在去除干擾的方式跟我挺像的，他會把回復郵件、看手機這類碎片化的動作，放在固定的時間段（通常是一個完整的工作階段結束後）去做，在工作時間絕對不能去處理。真的重要的通知，那就先記在待辦清單的收件匣（GTD 的概念），待會處理。
不過，他有一項我還沒做過，非常極端，但也很酷。
去除干擾的目的是抓回專注力，所以他讓人「監督自己」。
他在工作的時候，會用鏡頭把自己錄起來直播，同時也把自己的電腦螢幕畫面分享出去，這樣一來，透過社群與朋友的壓力，來給自己極強的專注力。
溫特的最高紀錄是在一周工作了 120 個小時（是 Timothy Ferriss 的 30 倍 XD） —— 平均每天工作 17 個小時、睡 6 個小時、吃飯一共 22 分鐘。
經過這樣的超長工作，他的量化數據顯示，他的幸福感、精力和健康狀況都顯著超出了原有的平均水準。（溫特把運動視為工作之一，所以有固定時間運動）
看到這，你可能有點驚訝，或者受不了這樣的「極致追求」，不過，溫特在他的網站上寫著這麼一段話，我是挺認同的：
「如果你需要調用意志力去完成一項工作，只能說明你對個人系統的破解還不夠。」
享受懲罰：對自己足夠狠
講了增強預期、去除干擾的應用例子，對於這種極盡一切方法對自己狠的生活黑客，這些還不夠，還需要懲罰機制。
在生活黑客的日常裡，會用一種「沒達成目標就罰款」的 App。（書中介紹的是 Beeminder，但我覺得 UI 很醜，StickK 比較好一些？）
你會先在 App 裡設定自己的目標，然後綁定信用卡（或者先把錢存進去），開始所謂的「漸進式加強懲罰」：第一次沒完成目標，系統會罰你 5 美元。第二次罰 10 美元，接著是 30 美元，持續遞增。
請注意，這個罰款是真罰，錢直接就被 APP 拿走了，但像溫特這樣的生活黑客不僅認罰，還覺得這種服務特別值得，因為只要能逼著他們去完成目標的，都是好方法。
像是溫特承諾要完成一次高空跳傘，即使他不喜歡這個運動，但覺得一生之中必須要做一次。因此他向所有朋友公開宣佈自己要完成這挑戰，開了直播，說如果他沒做到就交出 7290 美元的罰款。最終，他也真的完成了。
在中國大陸有很多的微信群和 App 也做類似的事，我當時在北京的時候有大開眼界 XD
例如一個跑步的習慣養成，假設目標是一週跑 30 公里，要求每個人都要打卡自己的跑步記錄。如果有 100 個人參加，每個人會先繳 1000 元到一個帳戶，如果有人沒達成就充公，最後如果有 30 人完成這個目標，這 30 人可以分到 3333 元（100 * 1000/30）
你想不想成為溫特（極端的生活黑客）呢？
作者和有些人認為這已經「不是尋常的努力」，這是一種 porn。
為了應對現代社會的焦慮，許多人迫切追求極致的生產力，總希望能多些時間、少睡些、多做事。（作者說這就像想要提高性能力一樣不靠譜 XDD）
一般人怎麼可能長期像溫特那樣工作？雖然說提高生產力這件事情，確實可控而且有方法的，但要求生產力的無限提升，就跟傳統公司的目標是無限擴張一樣，是會帶來更多副作用和代價的。
總結來說，我認為無論是時間管理、精力管理，還是經營公司，還是經營自我，都不必追求無限地「更好」，這樣的欲望反而會吞噬了原有的美好。
雖然說人可能就是要黑化過一次，撞過幾次牆才懂，就像我大學三年級時，也是追求一天只能睡 4 個小時以內，拼命工作、拼命賺錢、拼命地追求更好的生產力，最後把身體弄到發出警訊，我才知道我已經成為了「黑化」的生活黑客了。
所以，我們要追求的是對生活的掌握感，我們才是生活的主人，不要反而成為生產力的奴隸了。
