為什麼我一直強調復盤？
好的復盤，是你從經驗到能力的那座橋樑。
「復盤」是這幾年的熱門詞，是一個如果你能建立正確思維、養成習慣持續幾十年，會讓你高速成長的關鍵能力。
你是否也覺得，自己明明很努力工作，但實際累積下來的成果卻很少？工作很久，回頭看卻拿不出像樣的個人作品或能展示的專業？
這是因為你不知道如何將發生的行動和經歷，轉化成有用的知識和下一步指南。
當經驗無法有效轉化，你就只能不斷從頭開始、浪費時間：
- 經驗無法累積：遇到相同事情，又犯一樣的錯誤。
- 能力無法遷移：一學新的，就容易忘掉舊的。
- 經驗難以傳承：凡事都要自己一肩扛起，越工作越累。
決定一個人或團隊是成長還是停滯的關鍵因子，就在於能否有效「向內復盤」，並用對方法「向外學習」。
透過定期復盤，你會發現其實你早就累積了一大堆寶貴經驗，只是沒被轉化成能幫助你持續成長的形式！
大多數人都做錯了！復盤的三大常見誤區
很多人以為自己在復盤，但其實只是在做無效的記錄，所謂的「復盤」，是一種對個人經驗深刻反思的過程。
讓我們先釐清三個常見的誤區：
誤區一：只寫下做哪些事，把復盤當成流水帳？
記錄當然是必要的，但僅僅記錄行動、而不進行深度的思考，這些經驗就像過眼雲煙，轉瞬即逝。
✅ 正確做法：復盤不能只是列出行動，更關鍵的是「每個行動背後的原因、可能的工作流程」進行深入分析。復盤不是寫日記，而是幫你找出「可行的下一步」。
誤區二：專案結束了就不管？
我看過很多團隊和專案，用了很久的時間，耗費極大成本資源策劃活動、產品或服務。
但要舉辦下一輪時，卻因為上一次沒有復盤、留下文檔，導致舉辦的人幾乎要從頭開始構想、盤點。這就是無法有效地將經驗總結成更好的行動。
✅ 正確做法：真正的復盤是一個持續的循環，它要求我們在專案進行過程中就不斷地檢視和調整，並且留下紀錄（文檔）。
當專案結束後，這個過程並不應該終止，更要將學到的教訓和經驗應用到未來的專案中。
誤區三：只向他人學習，不向內探索
向他人學習當然重要，但如果只是不斷吸收外部知識，而不消化自己的經驗，就像是在別人的土地上播種，永遠長不出屬於自己的果實。
✅ 正確做法：復盤更強調的是向內探索。透過「問題分析法」對自身行為和思維模式的反思，我們能夠發現自己的盲點，從而實現真正的自我超越。
復盤只需要做好三件事
不要覺得復盤聽起來很複雜，其實它就是三個核心組成：
- 記錄自己做了哪些事？
- 哪些事帶來了什麼結果？
- 從這些經驗裡學到什麼？
從這些紀錄，進一步你可以去分析：
- 自我洞察：你有打算繼續做這件事嗎？
- 策略調整：如果要，怎麼做會更好？如果不要，你打算怎麼調整？
- 經驗累積：找到可標準化、需學習、可能的替代方案，以及需刪除精簡的部分
想要避免越來越焦慮，就是不要老是持續用同一套動作做事，卻幻想著結果會有所不同。
👇🏼 下圖是我們會員社群裡，有一個頻道專門讓大家分享每月的復盤反思。
比起一般人只是「列出我這個月做了什麼重要的事」，我們的會員會進一步思考 —— 「什麼是我學習到，能讓下一個月的自己更好」的方法。
如果你很常看我的文章，你會發現很多我分享過的方法論，都是透過日常的累積跟觀察歸納出來的，這就是復盤的力量。
我相信，真正的成長不只是從別人的經驗中擷取價值，更重要的是透過自己的經驗、觀點和反思，創造出更多價值。
最後，我想與你分享《收穫心態》中，作者寫到的一段話：
你未來的能力，取決於你如何衡量過去的成就。只有當你看出自己已經走了多遠，並恰如其分地衡量自己的收穫時，你才能前進和成長。
為了幫助你更順利地開始，下面我整理了寫過的復盤相關文章，以及復盤的常見問答，希望對你有幫助！
📍 復盤系列教學文章（持續更新）
👋🏼 想更完整的了解復盤技巧？
🧑🎓 學員對該課程的評價：
1️⃣ 汪政華：這套系統課程，看完一遍，對我個人來說，有很多的啟發性，非常好，值得推薦。下一步，我根據模版做自己的復盤。
2️⃣ 吳怡葶：參加復盤訓練營前＆後，最大的差異就是擁有更強烈的「目標意識」，提醒自己把精力與時間放在真正重要、有意義的事情上，除了篩選「讓自己怦然心動」的專案以外，更進一步思考「什麼事情更有價值」或者「保有我來做的獨特性為何」，同時也深刻感受到決定「不做什麼」的困難。
3️⃣ May：透過復盤，除了檢視自己過去的錯誤、發現過去的亮點，更重要的是把過去經驗轉化成為自己的能力，以及設定對自己最重要的目標。今年很開心可以再次參加這堂課，重新獲得了進行復盤的動力！
關於「復盤」的 10 個常見問題
1. 新手要怎麼開始個人復盤？有什麼簡單的方法或步驟嗎？
一開始別想得太複雜，每天睡前花 10 分鐘，問自己三個問題並記錄下來：
（1）今天發生了什麼？
（2）哪些做得不錯？哪些可以更好？
（3）明天我「能控制」並改進的一件小事是什麼？
重點不是寫得多，而是「開始行動」，哪怕只改進 1% 都好。
2. 什麼時候寫復盤最好，多久一次？每天、每週還是每月比較好？
這沒有標準答案，看你的需求。
除了定期的週、月、年復盤外，活動、專案最好在一結束，趁記憶猶新時寫。
因為兩天之後，記憶可能就只剩下 30%。
我目前將我的復盤頻率改為 12 週，讓復盤頻率降低、縮小壓力。
3. 進行個人復盤時，可以使用哪些工具來協助？
4. 復盤要記錄哪些內容，聚焦在哪個面向，才不會漫無目的？
你可以寫上「預期的限制與難處」、「遇上的困難，我怎麼解決的？」、「如果再做一次，怎麼更好？」
因為復盤的意義，不只是在回顧與評估，要不要繼續做？
而是「如果下一次再做，怎麼樣做可以更高效？」
5. 復盤跟寫日記有什麼不同？
我在這篇貼文解釋了它們的不同，以下是簡單摘要：
日記的本質是「情緒快照」，主要記錄感受；復盤的價值是「能力轉化」，核心是拆解事實。
只寫日記，常會停留在情緒釋放，你可能誤以為自己「學到了」，但若沒找出失敗原因，下次仍會犯同樣的錯。
復盤則不同，它像廚師不斷「回想」與「調整」火候、調味，把單次的做菜經驗，這次醬汁為什麼特別香？為什麼這次魚煎得比較乾？提煉成可持續優化的「廚藝」。
6. 在復盤時，如何避免陷入自我批評或產生焦慮感？
關鍵在於「對事不對人」。
把「我搞砸了」換成「這件事的哪個環節出了問題」，專注於你「能控制」的行動，而不是抱怨「無法控制」的結果或他人。
也是之前談生活黑客的斯多葛哲學中提到的，不只是一直看過去的問題，而是針對未來去區分，什麼是我們能掌控的，什麼是不可控制的。
7. 復盤應該寫得多詳細？有沒有推薦的格式？
重點是「清晰」而非「詳細」，每次都寫得太細會讓你下次不想做。
復盤，不只是總結回顧，而是找到你可以持續的行動，或是寫成文檔，幫助你下一次做這件事更有效、更方便！
8. 如何避免在復盤時陷入「只看見問題」的負面循環？
很多人復盤只會「找碴」，很容易心累，可以先寫下 3 個「做得不錯」或「值得感謝」的地方，哪怕只是「今天準時起床」這種小事。
先肯定自己，你才會有動力去面對「可以改進」的部分，一定要「刻意練習看見自己的亮點」。
9. 有沒有適合的復盤模版可以參考？
在我的復盤課中，我把復盤訓練營的 21 天內容，剪輯成 1 小時的精華版，給渴望持續升級，加速成長的你。
內含一個 Notion 復盤模版（附說明影片），還有今年我製作了一個復盤 AI 助手讓學員們使用，把自己復盤方法論、框架和經驗都丟給它學習，甚至有同學說：「用過這 AI 助理，就值回票價了！」 😆
10. 如何將復盤筆記與長期人生目標連結？
把你的「長期目標」當作復盤的「指南針」。
在做每週或每月復盤時，第一步就是「重讀一次你的年度目標或人生願景」。用這個目標去「過濾」你過去、未來的行動，才能確保你每天的忙碌，都有走在對的方向。在《超級個體工作術》中，我有更完整的分析為什麼目標總是無法達成？
📍 今年，我把我這套「現代工作者的商業模式」、「新時代工作術」，都整理在這堂我的年度大課【超級個體工作術】。
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