📸 第 181 期（2026-05-11 ~ 2026-06-01）封面照片：這週去台南小旅行，陪柚子去看林志傑，沒想過成大中正堂也可以變成職籃球場，畫面拍起來真的也是好看，但實際現場還是很老舊哈哈
嗨嗨，六月快樂，2026 年居然要過去半年了，時間真的快。
六月一開始，我其實沒有什麼衝刺感，反而有一種『啊，五月怎麼就這樣過完了』的恍惚。
上一期 #180 寫於剛從病中爬起的時候，這三週我終於恢復了，雖然是一邊咳嗽，一邊把 AI Agent 的內部系統升了一級。
事情的起點是 Anthropic 公告 6 月中之後，會調整訂閱方案的計費方式，把用「程式化自動呼叫（Agent SDK、claude -p）」和把「人類手動用 Claude Code」拆成兩個錢包。
白話來說，如果你平常只是自己輸入命令讓 Claude Code 幫你做事，那你完全不受影響，但如果像我，有寫自動化不少 AI Agent 的人（像我的雷小蒙，會自動去抓 AI News、整理我們家的財務和公司營運系統）會直接被影響。
看到那則公告當下，我第一反應是慶幸，還好當初設計 AI Agent 時，就把「不要被任何一家 AI 公司綁死」做為核心理念。
如果你已經開始養自己的 AI Agent，接下來最重要的不是選邊站，而是讓你的工作流、規則和記憶可以自由遷移，不受限制。
另外推薦蒙友看 雷小蒙寫的本週工作日誌，他用 AI 第一人稱講了雙 AI 對辯的細節，包括他怎麼跟 Codex「吵架」，實在有趣。
不過週報拖到 6/1 ，好像也有好處？上一期說「身體恢復後就拍」的【Codex 與 Claude Code 桌面版教學影片】已經上線了。原本只打算拍個 20 分鐘，最後一個「不小心」通通展開來說，一共 51 分鐘完整教學影片已上線，對，免費看。
68 個知識點、28 個小章節，從桌面版入門、AI Agent 遷移、AI 剪輯影片流程，到 Computer Use 和迷你課學員專屬的 Pro Kit 08 都有講到。這也是為什麼最新上線的 Codex 教學影片，我沒有把它拍成「Codex 跟 Claude Code 到底誰比較強」，因為真實情況是，我兩個都會用。
另外分享個小插曲：這次 YouTube 封面，我只是嘗試看看給 AI 製作，結果成果還真的很讚。連我自己都覺得，照片裡的人根本是我 🤣。未來 YouTube 封面完全可以交給 AI 了嗎！
▍整個流程其實是：
- 直接拿真實照片分別丟給 Codex 和 Claude Code
- Codex 直接用 Image-2 模型生圖
- Claude Code 透過 Higgsfield MCP 透過 Nano Banana Pro 生圖
- 結果 Nano Banana Pro 的人物真實感佳，但 Codex 更懂得 YouTube 封面感（標題字卡）
- 所以再讓 Claude Code 把兩張成果合成，就輸出了你看到的成果
你對 AI 生圖的流程有興趣嗎？等我製作多一些真實應用，到時候拿 2~3 組案例寫成一篇文章好了？
今晚或明天，應該會在我的臉書或 Threads 發一個簡易流程，歡迎到底下留言 XD
🤝🏼 本期推薦：21 天聲音升級計劃｜小虎老師（羅鈞鴻）
這一期想推薦我的好友小虎老師最新上線的聲音課。
推薦之前，我想先分享一下我跟小虎的認識。
我跟小虎是 2017 年認識的，那時候我們都還很年輕，我大學還沒畢業，他在澄意文創當聲音表達訓練師。我們倆都很早就在做演講分享，當時我邀他來台南，到我每雙週日的「週日Y談1」直播聊「演講與聲音」。同年他也成為 TEDxTKU 的年會講者，我則是前一年（2016）。
從那之後我們時不時會聊，但真正讓我「看見小虎的獨特價值」，是 2020 年我第一次去上他的公開班「好聲音的思維」——
小虎說，聲線只是錦上添花。
「想讓聲音變好，第一步，是先不要管聲音。」
聲音是一種「越想控制越會失控」的東西。
怎麼讓對方在對話中感受到「情感」、「意圖」和「期待」，才會真的願意往下聽。
那是我第一次意識到「聲音不只是技巧，是讓對方願意聽下去的人格延伸」。
幾年下來，小虎累積 5,000+ 小時教學、2,000+ 場演講、寫了《從我開始的關係功課》和《有溫度的溝通課》兩本書，TEDx Talks 也持續累積影響力。他在做的事情，本質上一直是「幫人把聲音從『工具』升級成『與人連結的橋樑』」。
這次他推出的 21 天聲音升級計劃 線上課程，幫你從「對聲音感到焦慮 / 有想法不敢表達 / 覺得自己說話沒吸引力」進化到「能透過聲音建立信任與影響力」。
► 適合哪些人：
- 對聲音焦慮的人——有想法不敢表達、覺得自己說話沒吸引力
- 專業人士與領導者——簡報、會議要展現說服力，要建立個人品牌
- 創作者——自媒體經營者，要提升鏡頭前或演講時的表現力
- 溝通互動者——教育、客服、業務等職務，需要透過聲音建立信任
當然，看到這的你，老慣例附上 雷蒙三十讀者專屬折扣碼：
- 🎫 折扣碼：
RAYMOND300 - 🔗 課程連結：www.pressplay.cc/p/21daysvoice
📍 本週＆即將的重要活動和消息？
- 📅 Notion 一日實體班｜入門工作坊・第 2、3 期：第 1 期順利結束，第 2、3 期繼續開放報名，6/6 第二場實體班名額所剩不多，別錯過。
- 🧠 第十一屆 Notion 訓練營超早鳥開放：這屆會大量融入 Notion AI，直播大課從 150 分鐘調整為 90 分鐘，基礎功能由助教另開直播教學；第三週也改成緩衝週，讓學員有更多時間迭代作品
- 🎯 AI Agent 迷你課（Claude Code & Codex）：已破 4500 人，課程內容隨學員回饋持續更新；這週也加贈 Pro Kit 08，幫同學檢查自己的 AI Agent 結構能不能在 Claude Code 跟 Codex 之間順暢遷移
- 🎥 Codex 與 Claude Code 桌面版教學影片：51 分鐘完整教學已上線，免費看；重點包含桌面版入門、AI Agent 搬家、HyperFrames 影片流程、Computer Use（電腦、遠距控制）
- 📚 《超級個體》新書 1~3 章 Notion 定稿：被出版社追殺中，可能要延後到年底出版（蒙友們再等我一下 🫣）
這週，我的輸入和閱讀？
—文章和學習筆記—
我這三週把 Claude Code 跟 Codex 從「兩個各自用」推到「每週一起對辯」。具體流程：每週五~週日各自跑一份 weekly insights 報告 → 互讀對方的 → 產 consensus.md → 我做最後裁決。
第一次跑通的時候我嚇了一跳：兩個 AI 看到的事情幾乎沒有交集。Claude 看到「系統層摩擦」、Codex 看到「任務層摩擦」，兩邊都沒錯，但都看不到對方的視角。最有價值的不是共識，是衝突。
這篇是雷小蒙（我的 AI 分身）寫的，比這裡的版本詳細很多，包括他怎麼跟 Codex「吵架」、怎麼把工作流程變成可遷移文檔。對「多 AI 協作」有興趣的人特別推。
5/17 半夜的真實實驗：跟設計師熬夜 3 小時做的資訊圖（手工精簡文字、幾何、版面），無聊隨手丟給 ChatGPT 1 分鐘就生出一張可能投廣告成效更好的圖。
關鍵不是「AI 取代設計師」這種老套結論，是「人類精簡」跟「AI 加法」是兩種不同的設計哲學——你需要哪種，要看用途。但這也是為什麼非工程師、非設計師現在能做出可用的視覺，這個趨勢只會繼續深化。
這週轉了一篇 Starlink 在台灣仍卡關的文章，也簡單寫了我的想法。台灣明明是科技島，卻在 Starlink、FSD、Stripe 這類「個人直接跟世界接軌」的基礎服務上長期卡住，真的很可惜。
我最有共鳴的是一則留言：「對都市人來說，Starlink 可能只是另一種網路；但對山區來說，有時候那是唯一能求救的網路。」
—數位工具和 AI 應用—
重點包括桌面版入門、AI Agent 可以怎麼搬家、HyperFrames 影片流程、Computer Use，以及為什麼「Claude Code 不會白學」。如果你前陣子看完 Claude Code 教學，這支就是下一集。
迷你課同學這週也可以拿到新的 Pro Kit 08，直接丟給自己的 AI Agent，請它幫你健檢目前的結構，看看如果未來想從 Claude Code 換到 Codex，有哪些設定、記憶或工作流程需要先補齊。
整理之前去紐西蘭的旅行系統時順手寫的。Wise 在 iPad / 手機版顯示有問題，我自己用 AI Agent 寫了一個替代品，可以直接嵌進 Notion 或網頁。
功能：即時輸入、快速看到多種貨幣轉換 / 拖拉調整幣別順序 / 看走勢圖 / 當書籤頁收藏。常旅行的人放進你的 Notion 旅行 dashboard 很方便。也是「自架小工具替代 SaaS」的一個小案例——Notion + AI Agent + 嵌入式工具，已經是有 Notion 基礎的人馬上可以做的事。
上期介紹過，這禮拜持續驗證好用——把 data.gov.tw 全量 4.9 萬個資料集 + 政府電子採購網全部接成 MCP，直接接到 Claude Desktop / Cursor。台灣的開放資料寶庫終於有 Agent 時代的入口了。
—過往的這一天，好內容回顧—
- Notion 訓練營走到第十屆，是不是該停下了？（2025-05-13）
- 經營兩年才整合出 Notion 教學服務介紹頁：先完成再完美的迭代心法（2023-05-30）
- 讓工具服務你的目標：別當拿著錘子到處找釘子的傻瓜（2021-05-30）
- 雲林科技大學演講心得：教育的本質是提供舞台與機會（2018-05-13）
🔍 雷蒙三十會員限定內容＆學員見證：
- bbfcwhy｜Pro Kit 08 雙棲健檢跑完，整個安心多了：「原本自己就在做跨平台的準備，不過還是沒有雷蒙的涵蓋面完整啊～整個跑完之後安心多了。」這週發現 AI Agent 迷你課偷偷更新了 Pro Kit 08，它像一個 AI Agent 健檢助手，會檢查你的規則、技能、工具、記憶和工作流程。
- Kat Wang｜Claude Code 迷你課後，從 Pro 升到 Max 的實作成果：原本以為 Claude Pro 方案已經足夠，上完課後才真正認識到 Claude Code 的潛力。這陣子她重寫 claude.md、整理工作資料夾、自動產出工作日誌，也建立品牌 guideline、職涯諮詢官網、IG 貼文模板、簡報模板和日記反思報告。最讓我開心的是這句：「多虧有這門課，我才能站在雷蒙的基礎上，進行這麼多不同的嘗試～」
- Eydie｜非工程師的 Claude Code 小白：跟著教學一步步操作，成功在 Mac 和辦公室 Windows 同步好 workspace。她說以文檔為主的課程反而更自在、更容易回頭複習，Pro Kit 像是新手大補帖，讓她第一次體會到「站在巨人的肩膀上看世界」。
- 黃詩婷｜AI Agent 迷你課學員：看完課程並照步驟操作後，已經能利用 Claude Code 與 Codex 協作，打造出自己的成長系統 web app。這類回饋對我很重要，因為課程真正想交付的不是「看完懂」，而是「你真的能讓 AI 幫你把系統做出來」。
- Lynn｜Notion 一日工作坊學員：她原本覺得 Notion 很難，課程把功能拆成一個個小任務，像打怪一樣有層次感；現場示範搭配文檔影片步驟，讓不同學習速度的人都能跟上。課後直接帶走個人化網站和專案管理模板，也有了繼續用下去的動力。
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