📸 第 176 期（2026-03-08 ~ 2026-03-19）封面照片：柚子桑麻帶我去看芙莉蓮特展，特展就像是個精華故事書，如同這作品，因為每個截圖都很有意境，所以特展也這樣呈現，挺酷的。
嗨！三月份真的是重整月，最週的重心是，重新盤點「內容輸出到輸入的閱讀學習流」。
有 AI Agent 的幫忙，讓我終於開始認真面對一件拖了很久的事：這些年累積的內容，是我最大的資產，同時也是我最大的負擔。
這五年光創作就累積超過 10 萬字，但我心裡明白真正的創作不是比字數，也不是去拼命寫新的，怎麼把累積的好東西挖出來，反覆打磨，跟新的體驗碰撞。能穿越時間的知識體驗和策略方法，讓生活慢下來，做真正重要的事，才走得遠。
於是前幾天跟 Claude 來回了兩個多小時，本來只是要整理我的「內容輸入 → 輸出流程」1，看怎麼把 RSS 訂閱更自動化地整合進來。結果一路討論到 AI 時代的知識管理本質＆我到底需要的是什麼。
AI（雷小蒙）居然拿我自己教過的 DIKW 模型來教我，說：
- 「雖然本地文檔用 Obsidian，但你需要的不是 Zettelkasten（卡片盒筆記法）。」
- 「你是內容創作者，不是研究者。你需要的不是找到兩個筆記之間的意外連結，而是快速調用一個主題下的所有素材來寫文章、講課、錄 Podcast。」
雷小蒙得分，讚喔！用我教學的模型，反過來指導我 XDD
我目前的內容輸入流確實沒太大問題，也不需要為了升級而改。我主要是發現自己的問題是，記性不好，常常想講、引用一件事情時，我只有隱約的印象，但不知道去哪找。如果能透過 AI 現在的聰明程度，還有越來越長的上下文容量，我該怎麼把這些內容都用個「AI 好找、我好讀」的方式建立起來，是我 3 月的課題。
也因為這個契機，讓我更確定、重新盤點，現況的我所需要的內容輸入來源，以及「AI 共學島」這個計劃的方向。
在這幾個月認真玩 AI Agent 的過程中，我發現社群上有太多 AI 的資訊跟消息，有時候也會讓我很焦慮，常常罪魁禍首是「太多短內容」。第一眼很刺激多巴胺，但卻沒帶來多少改變，所以很像是吃了精緻甜品，當下很爽，過陣子就是罪惡。
我發現要學好，或者說舒服地跟上「你需要的 AI 資訊＆知識」，最重要的四個來源是：
第一，掌握重要的產品更新和動態。 用好工具的前提是——你至少要了解手上的 AI 工具有哪些能力、能做到什麼。這部分靠的是「即時的功能推播」，我最近在島上的「📲｜科技情報站」開始試試看，寫了一套內容篩選機制，把市面上最主流、也是我自己有在用的工具更新推送出來，讓大家不漏接重要動態。
第二，真實的工具打造過程與踩坑經驗。 除了我自己用 AI Agent 做的應用、Vibe Coding 打造出來的產品和過程心得，也包含跟 AI 對話 2的精華，我會陸續把電腦裡的草稿寫出來。
第三，深度長內容與觀點分享。 來自資深從業人員或實踐者的長篇訪談。在短頻快的內容海裡，重回深度的長內容是我覺得要刻意保持的關鍵。所以我還是更偏好長文，只有這樣才能看到背後的思考、發現了什麼樣的典範轉移，以及過往模式如何被打破、重建。我要求自己每週至少看一場長訪談或兩三篇長文章，分享我的觀點，轉換成更好懂的版本幫助大家吸收。
第四，也是一切的目的：實作、創造、練習。 在學習 AI 的過程中，一直輸入是沒有用的，一定要想辦法創造東西。這就是我們在 AI 共學島規劃的「作品獎金挑戰賽」，目前正在規劃中，預計六月會舉辦第一場。
※ AI 共學島目前是 for 訂閱會員測試，預計四月把內容工作流和機制穩定後，再公開上線。
另外，最近也有不少朋友找我詢問 AI Agent 跟團隊的應用，實際帶過幾次，發現這門技術開實體班真的比較合適？大部分人的卡點是基本知識、前置配置比較混亂，但這就像蓋房子，先把土地和架構弄好，前面基本核心知識備齊之後，你的 AI 就如同解放封印一般，可以幫你做超多事。
然後這週，我也正式啟動了另一件一直想做的事，把完成《超級個體工作術》100% 作業的同學，一個個寫成文章3。
六、七年前，我還只是個默默寫部落格的人。那時候如果我的故事被一個有影響力的人寫出來分享，我一定開心到不行。因為「被看見」這件事本身，就是一種巨大的推進力。
這些同學不只是完成了作業，他們是真的把課程內容活成了自己的故事。有人從組織裡的螺絲釘走向超級個體戶；有人在迷茫中靠著一份作業找回方向。這些故事，不該只留在 Discord 社群裡。
畢竟在 AI 時代裡，人與人的連結，是最不可被取代的。
所以今年也會持續舉辦學員小聚的～我得先把手上的出版寫稿進度跟上 👍🏼
很多有趣的事情正在發生，但當「做一件事」的門檻越來越低、省下時間的目的，都是為了能找出什麼是真正重要的，然後好好去感受生活。
🤝🏼 本期推薦：3/28 Notion AI Agent 直播加餐
最近 Notion 的 AI 功能更新速度越來越快，很多同學都問我：「Skills 到底要怎麼用？」、「Notion AI Agent 跟 Claude Code、龍蝦差在哪？」
3/28（六）下午，我會加開一場 1.5 小時的直播加餐，帶你一次掌握 Notion AI Agent 最新的工作與生活應用。不是教你理論，而是我實際在企業內教學、團隊正在使用的最新 Notion AI 工作流。
內容包含：
- 最新 Notion AI 功能的關係與應用邏輯
- 團隊知識庫的真實應用案例
- Notion Skills 使用方法與情境
- Notion AI Agent 與 Claude Code、龍蝦的差異比較
- 即時 Q&A 解答
📍 如果你已經是【Notion AI】課程的同學，可以獲得這次的直播含回放，記得查看課程單元＆Discord 學員頻道。
如果還沒加入過 Notion AI 課程，點此加入，3/28 前購課可享優惠價，之後將調漲。
📍 本週＆即將的重要活動和消息？
- 3/28 Notion AI Agent 直播加餐：帶你掌握最新 Notion AI 工作流，課程頁面
- 學員故事系列啟動：完成《超級個體工作術》100% 作業的同學，你的故事即將被寫出來
這週，我的輸入和閱讀？
—文章和學習筆記—
🎙️ 跟 Manny 的兩小時直播對談——兩種活法的碰撞
本來以為會聊很多策略面的東西，結果從頭到尾幾乎都在聊價值觀。他說「價值不是自己決定的，是被交易發現的」，我聽到的第一反應是：嗯？好像哪裡不太一樣。直播結束後我把四萬多字逐字稿倒給 AI 分析，它說：「你是純粹的薩特式，先決定自己要成為什麼人；Manny 更接近列維納斯的他者倫理學，自我的意義來自回應他者的需求。」然後補了一句：「一個說自己沒什麼厲害的人，用了極其厲害的方式在論證自己不厲害。」
Manny 教我的一件事是：把脆弱寫出來，它就是過去式了。別人知道了也拿它對付不了你。也許我也該學著，偶爾把卡在腦中的情緒寫出來。
🔥 搞自動化最危險的時機，是你還沒開始賺錢的時候
看到超多人為了裝龍蝦買到 Mac mini 缺貨，我完全理解那種興奮感。但自動化跟商業是強綁定的，順序有差別。當你的產品還沒有人願意付錢，最該做的事是讓產品有價值，不是架系統。AI 是放大器，自動化是交換器——但你得先有東西可以放大、可以交換。
💡 AI 時代人才新標準——前 Dropbox 技術長的反思
前 Dropbox CTO 花了一個週末用 Claude 寫程式，發現二十年的手藝被一個週末複製了。但悲傷沒待多久，取而代之的是一股衝勁。他說新的人才貨幣是「適應力」，跟 Stanford 學位不同，它對所有人開放。我最喜歡他用的一個詞：restlessness（不安分）。那些把 AI 用得最好的人，不是最聰明的，是最坐不住的。
🧳 數位遊牧、旅行工作時，我都帶啥？2026 版（影片）
遠距旅行工作第六年，直接在飯店全部攤開來拍了一支影片。戰術手電筒、前開式登機箱、4K 無線投影器（一定要買點對點版）、折疊雙螢幕、Cat 6 網路線⋯⋯完整清單整理成 Notion 公開資料庫，還有物品管理模板可以下載。
—數位工具和 AI 應用—
🤖 21 天，我用 Claude Code 打造了一整套 AI 分身助理記錄
從記憶系統到 Discord Bot、Gmail 自動化、Home Assistant 智能家庭、家庭財務管理，完整記錄一個非工程師怎麼用 Claude Code 蓋出個人化 AI 系統的過程。三層記憶架構、15 個 Skills、12 個觸發詞 Workflow——AI 從「工具」變成了「夥伴」。
📊 白話文教學：AI 怎麼幫你操控軟體？API、CLI、MCP、瀏覽器控制的選擇邏輯
四種讓 AI 代操軟體的方式，用白話文一次講清楚。結論：能用 API 就不需要 MCP；能用 CLI、MCP 就不要讓 AI 模擬瀏覽器。讓 AI 用它擅長的方式工作，不要逼它學人類的方式——果然人類才是障礙本身。
🔍 讓 AI 助理看懂網頁：Firecrawl、Playwright、WebFetch 三大抓取工具完整比較
AI 看不到網頁怎麼辦？三種工具各有適用場景：Firecrawl 像外送平台（快但有限制）、Playwright 像親自去餐廳（什麼都能拿但慢）、WebFetch 像打電話問（最簡單但資訊有限）。
⚡ Claude 新功能 Dispatch——手機發指令，電腦執行
Claude 官方直接做了大眾版的「遠端操控」。不用會寫程式、不用買 Mac mini，一般人就能用。在電腦上開一個持久對話，用手機發任務，回來就看到完成的工作。各大廠都在往「個人 AI 代理」的方向走，未來旅行是不是真的不用帶電腦了？
🛠️ WordPress 外掛升級——AI Agent 代操的感動
每次按「更新」就像拆炸彈，以前 3-4 小時的事，有了 AI Agent 代操 30 分鐘搞定。PHP 版本升級、安全漏洞修補、十幾個無用外掛清理，看到一排 ✅ 直接感動。
📝 Notion AI 快速爬文 → 建立資料庫
想爬社群媒體貼文但 Gemini、ChatGPT 做不到？用原生 Notion AI 就行。兩分鐘建立完整資料庫，可分享、可編輯。
😆 PUA Claude：大廠血汗工程師的智慧結晶
感謝這些前人的血淚經驗。談卷，還是得靠中國。說過不少次，訓練 AI 就像帶新進員工，所以「管人」的機制，基本上都能用上，如果遇到 AI 偷懶，你也能用這個 SKill 把它的潛力逼到最大。這幾天 Claude 真的太愛偷懶，我必須用上了。
—過往的這一天，好內容回顧—
- 大學畢業門檻的荒謬：讓學生自己決定何時畢業 (2021-03-10)
- 18 天西澳公路旅行收尾——遊客感防搶與廉航行李秤重破解術 (2023-03-18)
- 光靠面試無法找到遠距工作的人才 (2025-03-10)
🔍 雷蒙三十會員限定內容＆學員見證：
- 如果離開公司，我還能是誰？—— 超級個體學員故事_01｜Lupin：設計師 Lupin 從「在公司裡被淹沒的困境」轉變為「能清楚說出自己運作方式的創作者」，學會用文字讓他人看見思維而非僅看到作品。
- Notion 應用案例｜藝術展觀展紀錄微網站｜訓練營作品 078：醫師 Mandy 用 Notion 資料庫建立藝術展紀錄系統，將觀展照片延伸為藝術家與藝廊資料庫，打造結合個人經驗與藝術知識的微網站。
- janyocareer｜職涯內容創作者的課程心得：「以前覺得數位工具很麻煩，但課程中『工具是能力的延伸』這句話徹底改變我的思維。用『資訊流』的概念重新理解工具的角色，發現創作卡住不是沒想法，而是資訊流太混亂。」
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