#171 – AI 代理人開發實驗 / 卡片盒筆記課程 / 過往的這一天 ®️雷蒙週報

📸 第 171 期（01/11-01/18）封面照片：昨晚在全島直播，公布下個五年計劃？

嗨！最近還好嗎？

等等，怎麼這麼快就收到「雷蒙週報」，難道要回歸一週一篇了嗎？XD

這週我做了件瘋狂的事，跟 AI 講話超過了 40000 字。
但不只是純聊天，是去打造一個「個人化 AI 代理人系統」。

簡單來說，我把日常會用到的工具權限（能力），約七成交給 AI 了。

例如上週電子報提到的「降低我寫雷蒙週報」這需求¹，我算是實現了。

大致上的工作流為：

每日自動收集
├── Discord 訊息 → 社群互動記錄
├── Facebook 貼文 → 社群內容存檔
├── Dayflow → 電腦操作軌跡
└── 筆記庫 → 學習紀錄、日常思考
↓
AI 每天掃描整理，生成「日記草稿」
↓
自動將一週內容列點給我，我挑選適合的內容，整理成週報草稿
↓
草稿位置：100_Todo/Newsletter-171-草稿.md
↓ 我再人工修潤編輯
推上 WordPress 草稿
↓ 我在 WP 加上圖片發布
AI Agent 抓發佈的最終版到本地存檔
↓ AI　持續學習、優化整個工作流

Ta-da！你有看出「核心關鍵」在哪嗎？

除了我常說的「自動化＆個人化」，加上我的 AI 助理擁有我所有工具、帳號的授權，所以它能做到「有機生長」 —— 它會隨著每一次的工作執行，進化成越來越懂我的樣子。

像極了人類（雖然這樣講起來怪可怕的）。

我認為 AI 工具的下一階段應用在於：

「被動 AI」（我們提問，搬運 AI 回答的內容），轉變為「主動 AI」（根據我們的行為，主動提出能幫上啥忙）。

不再是「幫我查個天氣、上網搜尋找答案」的程度，而是去讓 AI 能直接操作我的 n8n（自動化工作流設定）、行事曆、甚至定時抓取我的社群貼文，以及記錄我在電腦上的工作軌跡，最後再把我的一週的行為分析給我。

例如本期週報的框架，就是由它，先幫我整理好這一週的工作、學習，再由我挑選合適放進週報的，分享給你。

【為什麼要做這個系統？】

起因是我發現自己每天有太多「重複性的數位勞動」：抓 Facebook 貼文存檔、整理筆記、更新各種追蹤表格、寫日記⋯⋯這些事情每一件都不難，但加在一起就是巨大的時間黑洞。

更讓我困擾的是，我同時在用三個 AI IDE（Cursor、Claude Code、Google 的 Antigravity），每個工具都要重新告訴它「我是誰、我怎麼工作、我的偏好是什麼」。這讓我想到：有沒有可能建立一套「核心規則」，讓不管哪個 AI 來幫我工作，都能用「雷蒙的方式」來思考？

【目前做到了什麼？】

經過這一週多的間歇實驗，現在的系統已經能做到：

1. 統一的 AI 人格：不僅是所有往期電子報，我還把自己的《超級個體工作術》全文稿給 AI 學習。讓他輸出「雷蒙人物設定、寫作風格、工作原則」整理成知識庫。不管是 Cursor、Claude Code 還是 Antigravity，都會讀取同一份規則檔，所以 AI 的回應風格是一致的。
2. 觸發詞工作流：我只要說「抓 FB」，AI 就會自動執行 Facebook 貼文抓取流程；說「寫日記」，就會掃描我今天的數位足跡，自動生成日記初稿，讓我不用在耗腦袋，像極了有個貼身管家，直接列點今日重給我。讓原本要花 1 小時的繁瑣任務，變成 30 秒。
3. 人脈紀錄系統：這個功能一開始我也很困惑，擔心這會不會反而增加工作負擔？畢竟以前沒有特別經營人脈庫的習慣，這算是一項全新的需求。現在對於新需求的出現，我都會抱持非常謹慎且節制的態度，因為我明白：要盡可能避免只因為覺得某件事「很酷」就盲目增加需求，進而徒增自己的工作量。（下週再跟你報告，我這套系統運做的如何）
4. 跨 IDE 同步：透過 Symbolic Link（符號連結），讓三個 IDE 共用同一份規則。這個聽起來簡單，但實際執行花了我一整個下午在除錯。（好多東西值得記錄下來，不知道大家對這主題有沒有興趣，有的話我再多寫幾篇或拍成影片？）

【AI 協作原則：保持真實性】

這幾次外出講課時，很常遇到同學會問：「哪些內容該給 AI 經手？哪些不要？」

目前我的結論依然是我在「AI 寫作原則」中提到的 IPO：

輸入（Input）的原料來自己的真實經驗、觀點；過程（Process）讓 AI 整理優化；最終產出（Output）由自己最後校正、收斂。

也就是讓 AI 在「低風險的複雜多步驟任務」上盡量主動（如抓資料、整理筆記、提方案建議），但在「高風險的核心決策」上必須等我確認（如發布內容、刪除檔案）。

畢竟我可不想讓我的內容或品牌，變成一種「新聞台」。
在 AI 時代裡，「保持真實」是第一要點。

打造個人化的 AI 代理人，我還在摸索這過程，像極了我當年初見 Notion 的感覺。一種能根據自己需求、想像，去設計出自己個人化的生活、工作系統，不過現在的更智能、更自動化。（我多人＆團隊協作的都還是在 Notion 管理；AI IDE 是個人操作系統，剛好一刀切。）

好，講太多了，讓我們進入本期電子報的推薦清單：

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🤝🏼 本期推薦：卡片盒筆記法線上課程

「為什麼我明明有寫筆記，卻完全累積不起來？」

我自己在做知識管理的這 5 年，真正卡住的其實不是用錯工具、不是缺少模板，而是沒有一套工作流，把筆記真正變成「可復用的知識」。

我在 Instagram 影片裡，展示、整理了這幾年的 3 個核心教訓，其中有一些就是「卡片盒筆記法」，不分工具的底層邏輯² —— 拆卡片、連連看、慢慢形成自己的觀點網絡。

現在有個好消息，你不用像我一樣花五年慢慢摸索。《卡片盒筆記》作者本人出了線上課了。能讓你少走彎路，從第一天就用對方法，打造一套省時又高效的知識系統。讓你的筆記不會越寫越亂，是真的開始「長出知識」。

✅ 4 大使用情境，一套筆記法搞定

不會單單只是教學工具的功能，更針對不同領域，設計了 4 種應用情境，涵蓋「工作、學習、創作、研究」，讓你不只懂方法，更能用在生活中。還有一套「萬用句型」幫你快速找到「資訊到觀點」的方法、建立卡片之間的連結，同時建立文章的骨幹！

✅ 11 個常見錯誤與迷思，針對台灣使用者對症下藥

例如「如何從書中正確篩選資訊來做筆記」、「怎麼突破寫作總是從 0 開始的瓶頸」，讓筆記成為你輸出寫作的助推，而不是阻礙。

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📍 本週＆即將的重要活動和消息？

• 接下來我打算，在社群上發佈每日的學習筆記 ——把每天學習的結論、心情反思，同步發在社群媒體上。不是長篇大論，就是簡單記錄今天做了什麼、學了什麼、想了什麼。如果你好奇日記長什麼樣子，可以看看這裡：雷蒙的工作和生活記錄，格式持續進化中。
• 昨晚在 Discord 社群有「2026 年新會員方案的直播」，如果你昨晚錯過，記得到自由交流廣場看個置頂消息唷！
• 「超級個體學員小聚」已在 1/25（日）於台北舉辦，名額剩下個位數，完成 100% 作業的學員記得去在 Discord VIP 頻道查看報名方式唷！

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這週，我的輸入和閱讀？

—文章和學習筆記—

🤖 AI 教父給年輕人的職業建議？去做「水電工」？

AI 不會取代你，但會用 AI 的人會取代不會用的人——這句話不只適用於白領，其實未來的藍領工作也一樣，只是稍微慢點。

🌏 藍諾解散 10 人公司移居紐西蘭：找到最適規模的勇氣

一個成功創業者選擇「縮小」而非「擴大」的反主流故事。在大家都在追求更大、更多的時候，藍諾選擇找到「最適規模」，然後移居紐西蘭。這讓我重新思考：成功的定義是什麼？也許不是「做到最大」，而是「做到最適合自己」。

💼 我心目中完美的勞基法修正：人人都去當老闆

你能拿出來的產值、成果，都將來自社會上有多少人，願意用多少資源跟你交換（trade-off）；翻到 2018 年的筆記，或許到 2028 年，會成 AI 時代可能會有的「新範式」，也是我理想中「自由人的自由聯合」的時代。

—科技產品和 AI 應用—

🚗 本週小物推薦：車上折疊桌

最近外出講課時，在計程車上都能更舒服、專注的工作了，筆電放腿上工作真的持續不了多久。方便的小物推薦給需要的人，記得先量過自己大腿寬，防水皮革的質感挺好。（我買的是 ColorNow 這牌子，但蝦皮找不太到）

🎲 抽獎小工具＆倒數計時器

我自己用 AI 開發的網頁小工具，給年底常常要抽獎，或者需要倒數計時器你（可以嵌入到 Notion 頁面中）。今年已經列了一些要持續開發的小工具，期待今年有更多自由時間，甚至能上架一款 APP 試試。

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—過往的這一天，好內容回顧—

• 復盤的技術訓練營為什麼我做線上訓練營而非影片課程(2021-01-17)
• 線上訓練營復盤團＆知識創作者交流經營(2024-01-17)
• 寫作的這幾年，越寫越發現「什麼是自己的風格？」(2021-01-16)
• 關於成長、創業和分享的小反思(2022-01-09)

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本期週報註腳

1. 一週前開發「自動化整理電子報材料」的需求跟構思，還有一些心得筆記。 ↩︎
2. 如果你想要快速上手 Heptabase，可以參考我最新推出的【迷你課｜Heptabase】，已經獲得大量學員見證好評，或許也能幫助到你。 ↩︎