📸 第 162 期（7/30-8/17）封面照片：備課漢的夜。
回到桃園後的這兩週，我把自己關進了備課時光屋。一方面好像有點享受這種「一個人專注做事」的氛圍，另一方面卻也覺得這樣好枯燥，像是到手的 Swtich 2 還沒有拿來玩、就連鬼滅之刃無限城都還沒去看，又看著手臂上的皮膚不斷裂開脫皮，代表我這陣子的壓力狀況挺嚴重。
這種「不斷備課」的狀態，是我想要的嗎？我在某天的下午，看著窗外，這樣問自己。
是什麼讓我在極大的壓力狀態下，還能撐著自己繼續往前？
這個問題，讓我回頭看了創業的這五年。
第一年弄 Podcast、每週準備 2 篇給訂閱會員的付費電子報；第二、第三年圍繞著 Notion 設計課程、實驗訓練營的模式；直到去年（第四年），我把身上所用的各種數位工作術（AI、閱讀到筆記、自動化）都打造成系統化的課程榨了出來。
加上，今年又是一堂大課《超級個體工作術》的籌備，一般人可能都會覺得：「靠咧，你產量會不會太高，都不會 burnout？」
其實…我當然也會感到疲倦。
比較慶幸的是，這陣子準備的這堂《超級個體工作術》，更像是把過往這五年的開拓之路，做個好好的總結，是一種向內書寫，對我來說可能是一種療癒，不像前面幾個產品一樣，必須得去追新的工具＆功能更新，有時候不小心會把自己弄得很焦躁。
不過同時，我也在思考，是什麼讓我在極大的壓力狀態下，還能撐著自己繼續往前？
我再整理過往歷程時，發現了一個很有意思的現象：
最低谷的時候，不輕易放棄
我很少在自己覺得最糟糕的那天放棄，反而好像都是在，感到還不錯的時刻，向自己說：「可以了」。
- 從大學在校內發起第一屆的 iGEM，不到一年我就覺得這完全不適合我，我根本是在浪費人生，除了要籌錢、喬事情，處理各種雜事，還要被找進來的團隊成員冷嘲熱諷，但我還是堅持了兩年，一直到最後，跟團隊在 MIT 拿了項目的金牌，在團隊最高光的時候，選擇離開。還記得當時壓力大到，我會到健身房打沙包，打到兩隻手的關節濺血…。
- 還有因為智能工作宅的系列記錄影片，我們 YouTube 頻道用一年時間，從 0 到 5 萬訂閱，做到算是講「智能宅」這主題的品類第一，廠商合作邀約收到手軟，但也選擇先暫離，推掉 90% 的業配，專心做我們的數位工作術本業，沒有繼續。
- 加上我也是台灣最早推出 n8n 自動化工具線上課的人，我部落格上的 n8n 教學文瀏覽量已經超過 40 萬，甚至都要追過我的 Notion 教學文了，但我也沒有趁勝追擊，立刻去開 n8n 的高價實體課。現在看著有很棒的實體課漸漸出現，我也很開心。
- 或者我們 Notion 教學，從 2021 年至今，應該還算保持在中文世界的第一，無論是學員數量，或是教學資源，但我一直沒有推出更多模版去補足大眾市場，或者向上把高價顧問服務這塊需求承接，僅僅專注在訓練營模式，也是一種在最好的時刻放棄。
如果有一個大佬，從商業經營的角度來看這些岔路，一定會把我痛罵：
「都有了好的開頭和影響力累積，拿一些資本找人來放大，一定賺爛阿，你蠢喔。」
的確，如果從商業的角度看，這或許挺蠢的。但最近我才慢慢理解，這種看似不合邏輯的「放棄策略」，從另一個角度來看，也是我的「滿足策略」。
它像是另一種內在的聲音，會告訴我：「嘿，你已經走到這了，挺好的，足夠了。」
回頭看這四段經歷，每一段嘗試的過程，都有極其狼狽無助、痛苦掙扎的夜晚，但有了這種「滿足策略」，就會讓整段經歷變成一種說出來會笑笑的體驗。
慶幸，沒有在最低谷的時候選擇放棄，才能有了完全不同的體悟。
2025 Q4 能回歸影片內容的吧？
還記得去年同樣是八月（雷蒙週報 142 期），因為看到何同學的記錄片被感動，也開始拿著手機、Action5 Pro 掛在脖子上這樣去記錄生活，想說每一年，可以把今年的生活片段拿來剪輯影片，配上我平常累積的寫作內容，就應該能做成像是張修修、Ali abdaal、MoneyXYZ、大耳朵 那樣，看著鏡頭分享一些自己生活、事業、工作上的體悟，結果至今我還是沒做到。
因為我很清楚知道，這時代越來越少人看長文，既然都寫長文不如拍成影片（因為腳本都好了），也能讓我的內容更多層次，不要都只是談工具那樣冰冷、沒有人的味道和情感。
所以感謝柚子，想盡辦法把我 2026 年的工作盡可能排開（？）
先讓每年兩屆的 Notion 訓練營＆每年一屆的復盤訓練營，在明年都先暫停一會，相信再歸來之時，一定會是更好的版本。
另外，柚子這幾天也跟我分享，她找到自己下個階段的動力來源，怎麼在我們到處旅行遊牧工作時，也能有屬於我們特色的產出，我也很開心，因為我最喜歡的，就是看著她把我們生活片段，做成一些記錄影片。像這次備課時，看到這個部落格，在經營之初，甚至有不少文章，是由柚子寫的1。
寫到這裡，還是想謝謝我家這位可愛的柚子，一直在我身邊陪著我，否則我應該早就壓力大到崩掉吧。
這幾年，因為有她和我一起打拼、一起耍寶，一起體驗生活，也讓我重新學會信任自己，開始願意找人合作，漸漸打破那種過往一直認為「我只能靠自己，不會有人想要幫忙我」的錯誤認知。
這次的週報，不知道為啥寫了這麼多 murmur，如果再修修改改就不用發了，所以就寫到這吧，也謝謝你願意讀完我很亂的心情記錄 XD
🤝🏼 本期推薦：PM 思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力
2020 年，我因為疫情被迫回台，在職涯的十字路口卡關迷惘。當時不確定是要直接創業，還是要繼續去大公司練功，加上我也沒有什麼人脈資源。最後，我厚著臉皮傳訊息給當年我很常的作者 游舒帆 Gipi 尋求建議，沒想到一聊就是翻轉我人生的一次見面。
他沒有那種「正規軍」看不起「野路子」的眼神，反而真心把自己累積的經驗全攤出來。後來我去大企業做數位轉型特助，每天被三個事業群轟炸時，幾乎是靠著 Gipi 的文章當「題庫」在刷，才不至於迷航。
這些年一路走到創業，一人公司、自由職業，甚至後來還能和 Gipi 創辦的商業思維學院合作講座，我才更深刻體會到，有一位亦師亦友的前輩，是多麼幸運。回顧起來，我當初在訊息裡寫下：「雖然我們影響力有限，但我們會努力成為能幫上忙的人。」現在能推薦他的課程，就是最好的回饋。
這次他和知識衛星推出的《PM 思維升級實戰》，對象不只限產品經理。因為現實是：要在充滿不確定性的世界把事情做成，你需要的不只是框架，而是有人帶你看懂「為什麼要這樣做」。這正是 Gipi 最強的地方。
如果你想在混亂裡練出可靠的專案管理功力，這會是最實戰的選擇。
《PM 思維升級實戰》課程頁面：https://hi.sat.cool/BjyuW
《雷蒙週報》讀者專屬折扣碼（300 元）：raymondpm
📍 本月＆即將的重要活動和消息？
- 第十屆 Notion 訓練營預計在 8/23、8/24 的週末發佈招募資訊在 Discord 內。如果你過往是 Notion 訓練營的優秀學員，要記得上島查看唷！（先提醒 9/19-9/21，會去林口兩天兩夜的團隊見面和訓練，可以先保護起來）
這週，我的輸入和閱讀？
—文章和學習筆記—
📝 19 歲輟學到斯多葛哲學商業大師｜超級個體案例
我一直很佩服那些能把古老智慧實踐、重新包裝成現代商業價值的人。Ryan Holiday 就是最好的案例之一，他用親身實踐，證明了在這個快節奏的現代，最古老的哲學也有市場。
❓ 如果你一輩子只能追求一件事，你會選擇什麼？
這種以生命影響生命的鏈條，才是我願意一輩子玩的無限賽局。
🧑🤝🧑 瓦基的每週讚美挑戰：向雷蒙致敬
謝謝瓦基的突如其來的小驚喜，其實，過去的我也很不懂得去讚美他人。
常常會覺得同領域的工作者，會是競爭者，畢竟台灣市場就這麼小。加上從小的窮人心態，不自覺地會進入一種零和賽局 ——「如果別人把這塊蛋糕吃掉，我就會餓死。」後來認識到一些願意互助的創作者、前輩和老婆才慢慢意識到，原來好的合作能讓市場更大。
💬 我是如何開始接案、成為自由工作者？提高報價的方法？
雷蒙與呂罰在不停 Podcast 的採訪內容精華摘要，從現代工作者四個職涯階段，到如何建立專業自信心？案源開發策略、專業服務報價的定價策略、以及如何從單點服務提升為系統化價值創造？
💬 超級個體是什麼？與電左 Jacky 暢聊三十歲後的工作和人生哲學
本文精華摘要我在《電扶梯走左邊》裡的訪談內容，從學生到「超級個體」的轉變歷程。怎麼在這時代，走出「一個人的商業模式」？怎麼做到把熱愛變成專業，再把專業設計成可變現的商業模式？
—數位工具和 AI 應用—
📱 GPT-5 全新應用情境教學展示：免費用戶也能用的福音
分享 GPT-5 的最新應用解說，不只更聰明、更直覺（不用選模型了），並整理快速生成網站應用、小遊戲、語言學習、寫作能力、科學研究……等應用成果給你。
🎙️ 10 分鐘完成 Podcast 訪談精華稿：我的 AI 寫作助手流程
如何運用 Notion AI 與 Google Gemini，在多人 Podcast 訪談後，快速將 1 小時的逐字稿轉換為結構清晰、可讀性高的精華文稿。透過 AI 協作與人工潤飾，10 分鐘即可產出一篇好文章，並保留真實經驗與個人觀點的完整工作流教學展示。
🤖 Manus AI 實測指南：最直覺的 AI Agent？不只是聊天機器人？
經過兩個月深度使用 Manus AI，我發現這不只是 AI 聊天機器人。透過一次呼叫出多個 AI Agents，Manus 能自動完成從資料搜集、分析到網站部署的完整工作流程。如果你想突破傳統 AI 聊天工具的限制，想體驗真正的 AI 協作模式，Manus 值得你試試。
🔍 雷蒙的社群動態精選＆會員限定內容＆學員見證：
👉🏼 點此加入 Lifehacker Premium 會員＆進入會員社群，更多限定內容，一起交流進步。
🤝🏼 如果你喜歡〈雷蒙週報〉並願意幫助我繼續分享下去
〈雷蒙週報〉是繁體中文圈 Top 的數位工具應用、科技產品的電子報品牌，提供現代人如何聰明工作、提升生活品質的方法。訂閱者超過 19,000 人，開信率 > 60%；為了讓這電子報長久經營，我可以協助你推廣好的產品、服務或活動被更多人看見，點此進一步瞭解如何跟我合作 🔗。
- 例如這篇 2020 年，我們第一次舉辦實體的 Live Podcast 記錄文；還有從北京撤退回台灣的記錄。 ↩︎
